№ 001 Персональная кинезиология
Программа кинезиологии под ваше тело, вашу проблему, ваши недели. Не общий курс из YouTube-плейлиста. От двух до четырёх недель ежедневных занятий, каждое подстраивается под то, как вы себя чувствуете.
Мы не сортируем вас в «людей с поясницей» и не выдаём готовый плейлист. Первое, что делает приложение, это смотрит, как ваше тело двигается на самом деле: видеооценка, которую кинезиолог разбирает целиком. Потом строится план. С нуля. Под вас.
Движение оценивается по науке о том, как на самом деле работает тело: сила, мобильность, контроль, амплитуда. Без «через не могу», без «нет боли, нет результата». Только нужное упражнение, в нужном порядке, с нужной интенсивностью для той недели, в которой вы сейчас.
После каждого занятия вы отмечаете, как было: боль, настроение, что давалось тяжело. План это читает. Завтрашняя работа строится на вчерашнем сигнале, а не на шаблоне, который вас не знает. Каждый курс заканчивается переоценкой, и следующий получается умнее предыдущего.
От двенадцати до пятнадцати упражнений в том порядке, который нужен вашему телу. Никакого бесконечного скролла, никакого «исследовать». Открыли приложение, сделали работу, закрыли.
Каждое упражнение это короткое видео, кадр за кадром. После каждого подхода вы говорите приложению, как было. Это сигнал, который формирует завтра.
План для тела, которое у вас есть.
Начнём.
Первый курс за наш счёт. Платные курсы начинаются после переоценки.